Come abituarsi al fuso orario in America

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Come abituarsi al fuso orario in america
Come abituarsi al fuso orario in america

Abituarsi al fuso orari degli Stati Uniti, possibilmente nel più breve tempo possibile, durante un viaggio negli Usa è estremante importante. Il fuso orario degli Stati Uniti và da meno 6 ore della costa est a meno 9 ore della costa ovest.

Insomma, una bella differenza rispetto all’Italia. Ma non preoccupatevi, per fortuna l’organismo si abitua molto piu velocemente nei viaggi verso ovest rispetto a quelli verso est.

Per non avere problemi di jet lag durante la vacanza, è consigliabile i primi giorni non andare a letto presto, anche se la stanchezza è tanta e quello che più si desidera è sdraiarsi sul comodo letto dell’hotel.

Consigli per abituarsi al nuovo fuso orario

Nei giorni prima della partenza puo essere utile impostare qualche orologio con l’orario della destinazione del viaggio e della vacanza. Per un viaggio verso gli Stati Uniti puo essere utile andare a dormire piu tardi e svegliarsi anche piu tardi, se non ci sono problemi di impegno. Anche tutte le altre attivita come pranzo e cena sarebbe meglio ritardarle.

Andare a dormire presto è un errore assolutamente da evitare, se si riesce. Se vi va a dormire presto si rischia di svegliarsi in piena notte (americana).

Se siete per esempio a New York, consigliamo la prima sera di fare un’escursione notturna sul Empire State Building. Il bellissimo panorama dall’alto di questo storico grattacielo vi farà dimenticare il sonno e la camera d’albergo.

Se ad esempio si ha l’abitudine di andare a letto alle ore 23:00, a New York saranno le ore 17:00 o addirittura le ore 14:00 se siete a Los Angeles o San Francisco.

Se “ascoltate” il vostro classico ritmo biologico “italiano”, specialmente nei primi giorni, vi ritroverete ad andare a letto il pomeriggio e vi sveglierete in piena notte.

Dunque, per abituarsi al fuso orari americano è molto importante, specie nei primi giorni, non andare a letto presto. Magari inserire negli orari serali passeggiate, attrazioni ed attività interessanti, in questo modo vi dimenticherete del sonno.

Attenzione nei primi giorni guidare nelle ore serali e notturne può essere pericoloso. La sonnolenza può rallentare i riflessi di guida, essenziali per guidare in strade e via non conosciute e con segnali stradali differenti. La guida negli USA richiede molta attenzione.

Come abituarsi al fuso orario in america
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